Corso di meditazione per adulti e ragazzi - Luglio 2021 - Isola di Favignana
Il corso, rivolto a ragazzi e adulti, si svolge dal 24 al 31 luglio 2021 nello strepitoso scenario dell'isola di Favignana, in Sicilia.
Questo corso residenziale di una settimana è stato organizzato per introdurre o approfondire l’esperienza della meditazione. Gli adolescenti minorenni potranno partecipare solo se accompagnati dai propri genitori che, volendo, potranno partecipare anch’essi al corso, con l'attenzione però di permettere agli adolescenti una esperienza il più possibile libera.
Perché venire
La meditazione fornisce tanti benefici ai praticanti, questo è ormai notorio.
Tuttavia non è affatto facile praticarla tout court, semplicemente sedendosi in silenzio. L''uomo occidentale che voglia praticare la meditazione, infatti, si scontrerà presto contro i limiti della propria confusione mentale, un caos che sembra inarrestabile. Questo perché le menti degli occidentali, e degli abitanti delle nazioni più sviluppate in generale, sono piene di condizionamenti, di schemi mentali estremamente rigidi, di traumi ed emozioni irrisolti.
Questa condizione determina un costante "rumore mentale" che impedisce di vivere l'esperienza meditativa.
Per questo motivo nel corso di Favignana, accanto alla ricerca del silenzio interiore, si dà importanza alla pratica della autoconoscenza, perché solo sciogliendo i propri nodi mentali ed emotivi è possibile accedere all'esperienza della meditazione.
Cosa si fa durante il corso
Oltre alle pratiche della meditazione e dell'autoconoscenza, verrano proposte altre attività che favoriscano il gioco, la leggerezza e la sintonia con la strepitosa natura di Favignana.
Nel corso ci troveremo a contemplare l'alba in spiaggia, a fare esperienza di tecniche di training teatrale, a suonare sotto le stelle, a danzare alla ricerca del nostro “movimento autentico”, a praticare esercizi di rilassamento nelle meravigliose acque turchesi del mare.
Nel dettaglio sono previste le seguenti attività:
- Passaggi teorici, anche con uso di slide e filmati.
- Visualizzazioni guidate.
- Esercizi a carattere autoconoscitivo individuali e a coppie.
- Meditazione silenziosa.
- Meditazione dinamica attiva.
- Tecniche psicocorporee di rilassamento in acqua.
- Propriocezione mediante la danza.
- Giochi teatrali di autoconoscenza.
- Escursioni naturalistiche.
Chi conduce il seminario
- Sabina Micaglio, Attrice, Counselor socio-educativa, praticante di meditazione da 28 anni e Guida MPA (Meditazione Profonda e Autoconoscenza).
- Adriano Stefani, Psicologo, Psicoterapeuta, Istruttore MPA per giovani.
A chi è rivolto il corso
Questo corso, originariamente ideato per i soli ragazzi, è da alcuni anni aperto anche agli adulti che abbiano uno spirito giovanile!
I partecipanti sono persone in buona salute psicofisica che desiderano conoscere maggiormente il proprio Sé Autentico.
Il partecipante ideale di questo corso è una persona che desidera approfondire sia il cammino meditativo sia il lavoro psicologico su di sé. Il contesto di gruppo permette di accelerare e intensificare il lavoro di consapevolezza su di sé in modi che spesso sono impossibili durante la pratica individuale.
La partecipazione è sconsigliata alle persone con serie malattie psichiche o che facciano un forte uso di psicofarmaci e a quanti abbiamo subito un grave lutto in tempi recenti.
Quando
Dal 24 al 31 Luglio 2021.
Dove
Il corso si terrà presso il Camping Egad di Favignana.
Il camping ci ospiterà con diverse possibilità di alloggi in stanze, bungalow e tende. I pasti saranno condivisi nel ristorante interno al campeggio, che offrirà il servizio di mezza pensione.
Per gli iscritti al corso, il campeggio prevede dei costi scontati.
Informazioni e iscrizioni
Per agevolare l’organizzazione del corso in alta stagione, da parte della struttura è stata prevista una politica di early booking: i costi quindi dipendono da quando ci si iscrive (prima lo si fa, meno si paga).
Sono previste ulteriori agevolazioni per i fratelli, i genitori e le persone che ripetono il corso.
Prima di iscriversi al corso, chi non ha mai seguito un corso MPA, ha bisogno di effettuare un colloquio conoscitivo telefonico.
Per effettuare tale colloquio o per avere informazioni circa gli argomenti trattati durante il corso, è possibile contattare Sabina Micaglio: 339/7962277 - sabinamicaglio@libero.it.
Per le informazioni amministrative e logistiche e per le iscrizioni, occorre contattare Leonardo Altieri telefonando al numero: 347/8008875, o scrivendo all'indirizzo email:
l.altieri.97@gmail.com.
Durante il seminario vengono utilizzati concetti ed esercizi di tipo psicologico, psicofisiologico e meditativo.
Per approfondire il mio punto di vista sul rapporto tra meditazione e psicologia, è possibile visionare l'articolo: Psicoterapia e Meditazione.
L'approccio di meditazione proposto durante il seminario è la MPA che sta per Meditazione Profonda e Autoconoscenza. Questo metodo coniuga introspezione e silenzio. Per maggiori informazioni è possibile consultare il sito www.mpa-net.it o leggere il libro divulgativo: Meditazione Profonda e Autoconoscenza.
Infine, è possibile leggere il bel libro di Sabina Micaglio in tema di meditazione per adolescenti, pubblicato dalla Gabrielli Editore:
