Corso di meditazione per adulti e ragazzi - Luglio 2022 - Isola di Favignana
Il corso, rivolto a ragazzi e adulti, si svolgerà dal 23 al 30 luglio 2021 nel meraviglioso scenario dell'isola di Favignana, in Sicilia. Per chi non è mai stato a Favignana, anche solo recarvisi, varrà la spesa e l'impresa.
Questo corso residenziale dura una settimana ed ha il fine di introdurre o di approfondire l’esperienza della meditazione. Gli adolescenti minorenni potranno partecipare solo se accompagnati dai propri genitori che, volendo, potranno partecipare anch’essi al corso.
Perché venire
La meditazione fornisce tanti benefici, dal punto di fista fisico, psicologico e spirituale.
Tuttavia è arduo sedersi in silenzio ed affrontare i propri mostri interiori. L''uomo occidentale che voglia praticare la meditazione, infatti, si scontrerà presto con i limiti della propria confusione mentale, un caos e un'agitazione che sembrano inarrestabili. La psiche dell'uomo moderno è piena di condizionamenti, di schemi mentali rigidi, di traumi irrisolti ed emozioni represse.
Questa condizione psichica determina un costante "rumore mentale" che impedisce di vivere l'esperienza meditativa.
Per questo motivo nel corso di Favignana, accanto alla ricerca del silenzio interiore, si darà importanza anche alla pratica della autoconoscenza, perché solo sciogliendo i propri nodi mentali ed emotivi è possibile accedere all'esperienza della meditazione silenziosa.
Cosa si fa durante il corso
Oltre alle pratiche della meditazione e dell'autoconoscenza, verrano proposte altre attività che favoriscano il gioco, la leggerezza e la sintonia con la strepitosa natura di Favignana.
Nel corso ci troveremo a contemplare l'alba in spiaggia, a fare esperienza di tecniche di training teatrale, a suonare sotto le stelle, a danzare alla ricerca del nostro “movimento autentico”, a praticare esercizi di rilassamento nelle meravigliose acque turchesi di Favignana . Tutte le attività si svolgeranno in gruppo. Sarà cura dei responsabili del corso favorire un clima di amizia, di accoglienza e di complicità tra i partecipanti, in modo che l'intimità, via via più intensa, permetta ad ognuno di partecipare al corso profondamente e senza sentimenti di vergogna.
Nel dettaglio sono previste le seguenti attività:
- Momenti teorici, anche con uso di slide e di filmati.
- Visualizzazioni guidate.
- Esercizi a carattere autoconoscitivo individuali e a coppie.
- Meditazione silenziosa.
- Meditazione dinamica attiva.
- Tecniche psicocorporee di rilassamento in acqua.
- Propriocezione mediante esercizi psicofisici e danza.
- Giochi teatrali di autoconoscenza.
- Escursioni naturalistiche.
Chi conduce il seminario
- Sabina Micaglio, Attrice, Counselor socio-educativa, praticante di meditazione da 29 anni e Guida MPA (Meditazione Profonda e Autoconoscenza).
- Adriano Stefani, Psicologo, Psicoterapeuta, Istruttore MPA per giovani.
A chi è rivolto il corso
Questo corso si rivolge ai minori adolescenti accompagnati dai propri genitori e agli adulti che abbiano uno spirito giovanile!
I partecipanti sono persone in buona salute psicofisica che desiderano conoscere maggiormente il proprio Sé Autentico.
Il partecipante ideale di questo corso è una persona che desidera approfondire sia il cammino meditativo, sia il lavoro psicologico su di sé. Il contesto di gruppo permette di accelerare e intensificare il lavoro di consapevolezza su di sé in modi che spesso sono impossibili durante la pratica individuale.
La partecipazione è sconsigliata alle persone con serie malattie psichiche o che facciano un forte uso di psicofarmaci e a quanti abbiamo subito un grave lutto in tempi recenti.
Quando
Dal 23 al 30 Luglio 2022.
Dove
Il corso si terrà presso il Camping Egad di Favignana.
Il camping ci ospiterà con diverse possibilità di alloggi in stanze, bungalow e tende. I pasti saranno condivisi nel ristorante interno al campeggio, che offrirà il servizio di mezza pensione.
Per gli iscritti al corso, il campeggio prevede dei costi scontati.
Informazioni e iscrizioni
Per agevolare l’organizzazione del corso in alta stagione, da parte della struttura è stata prevista una politica di early booking: i costi quindi dipendono da quando ci si iscrive (prima lo si fa, meno si paga).
Sono previste ulteriori agevolazioni per i fratelli, i genitori e le persone che ripetono il corso.
Prima di iscriversi al corso, chi non ha mai seguito un corso MPA, ha bisogno di effettuare un colloquio conoscitivo telefonico.
Per effettuare tale colloquio o per avere informazioni circa gli argomenti trattati durante il corso, è possibile contattare mia moglie Sabina Micaglio: 339 7962277 - sabinamicaglio@libero.it.
Per le informazioni amministrative e logistiche e per le iscrizioni, occorre contattare Daniela al numero: 333 6443803, o all'indirizzo email:
macdaniela1@hotmail.it.
Durante il seminario vengono proposti concetti e pratiche di tipo psicologico, psicofisico e meditativo.
Per approfondire il mio punto di vista sul rapporto tra meditazione e psicologia, è possibile visionare l'articolo: Psicoterapia e Meditazione.
L'approccio di meditazione proposto durante il seminario è la MPA, che sta per Meditazione Profonda e Autoconoscenza. Questo metodo coniuga introspezione e silenzio. Per maggiori informazioni è possibile consultare il sito www.mpa-net.it o leggere: Meditazione Profonda e Autoconoscenza, un libro che coniuga ricchezza di contenuti e semplicità di linguaggio.
Infine, è possibile leggere il bel libro di Sabina Micaglio in tema di meditazione per adolescenti, pubblicato dalla Gabrielli Editore:
